戶外探險 團隊溯溪

團隊溯溪是戶外徒步中較難的一種形式。過程中需要相互配合，完成攀登橫渡等考驗，從而加深彼此信任，提升個人自信。團隊溯溪在團建的同時還能享受溪谷的清涼和美景，是夏天特別受歡迎團建方案。

在溯溪探險過程中，溯行者須借助一定的裝備、具備一定的技術，去克服諸如急流險灘，深潭飛瀑等許多艱難險阻，充滿了挑戰性。也正是由于地形復雜，不同地形須以不同的裝備和方式行進，因而使得這項活動富于變化而魅力無窮。

團隊溯溪活動需要同伴之間的密切配合，體現一種團隊精神，去完成艱難的攀登，對于溯行者是一種考驗，同時又得到一種信任和滿足，一種克服困難后的自信與成就感。在峽谷溪流中，到處是意想不到的美景，與同行者享受遠離塵器的寧靜美麗，這是溯溪獨具的魅力。

團隊溯溪的收益：

1、溯溪地點一般是在樹木繁多的地方，空氣清新，負離子高，有利于身體健康；

2、利用野外環境和資源，創新項目任務挑戰，深度激發學員的潛能;

3、強調新環境、新挑戰、強壓力、強動力模式，追求完美蛻變;

4、團隊溯溪培養的參訓學員的的團隊互助的精神。

團隊溯溪的裝備：

因為溯溪是登山的一種方式，所以登山裝備必不可少。除此之外還有一些溯溪專用的物品即溯溪鞋、護腿和防水衣物。

溯溪鞋是垂釣用的防滑鞋，鞋底摩擦力特別大，在濕滑的巖石上走特別方便，手工編織的草鞋也可作防滑鞋。

護腿可防止螞蟥等的叮咬。

防水衣物的選擇以輕便、透氣性良好、易干燥的尼龍面料為宜。

物質裝備的準備以輕便、負重不宜過大為準則，帳篷可以攜帶外帳。另外可自帶漁具等，在露營時進行垂釣之樂。

因為溯溪總在水邊或水中行進，所帶的裝備應妥善打包，一應物品最好用塑料袋包好以后再放入背包，盡量使背包的體積最小。

溯溪的基礎技巧：

溯溪技術除了基本的登山技能，溯溪還要求掌握攀登瀑布等技術，因此單從技術而言，溯溪比登山更為復雜，要求更高。溯溪的技術大致可分為：溯溪圖的判讀，登山技術，具有溯溪特點的技術，即巖石堆穿越、橫移、涉水泳渡、瀑布攀登和爬行高繞等。

攀登技術的基本要領為三點式攀登，即在攀登時四肢中的三點固定，使身體保持平衡，另一點向上移動。

溯溪的注意事項：

1、關注天氣，如果下雨的話，最好不要去溯溪。

2、溯溪者也要量力而行，根據自己的能耐選擇溯溪距離的遠近，盡量避免走高危的線路。

3、溯溪鞋子選擇不好會影響你的速度和身體的協調力，對你的安全留下很大的隱患。最好帶上兩雙鞋，一雙朔溪鞋，一雙軍膠或其它防滑性能好的鞋子，以作備用。

4、溯溪體現的是一種團隊精袖，極少有一個人去溯溪的，在溯溪的時候要盡量的相互協助，一起戰勝遇到的麻煩。